Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Orzechy włoskie zawierają magnez, który pomaga w regulacji...
fot. Pixabay/Pexels

Dieta przeciwlękowa: 9 produktów, które obniżą poziom lęku. Co jeść na stany paniki?

Jak obniżyć poziom lęku? Jedz orzechy włoskie

Orzechy włoskie zawierają magnez, który pomaga w regulacji poziomu kortyzolu – hormonu stresu oraz selen, który może poprawić nastrój poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Ponadto znajdziemy w nich kwas alfa-linolenowy (ALA), który jest kwasem tłuszczowym omega-3 wpływającym na regulację nastroju i zmniejszeniu stanów lękowych.

Zobacz również

Bieg charytatywny Piątka dla Bartka odbędzie się 2 czerwca w Kielcach

Bieg charytatywny Piątka dla Bartka odbędzie się 2 czerwca w Kielcach

Kto odda krew przed meczem Wisły, dostanie nagrody

Kto odda krew przed meczem Wisły, dostanie nagrody

Polecamy

Samoopalacz zapewni piękną, brązową skórę bez zbędnego wysiłku. Jak go nakładać?

Samoopalacz zapewni piękną, brązową skórę bez zbędnego wysiłku. Jak go nakładać?

Tygodniowy przegląd prasy w Bieruniu, (7.04-13.04.2024)

Tygodniowy przegląd prasy w Bieruniu, (7.04-13.04.2024)

Dziecko idzie do spowiedzi i nie dostaje rozgrzeszenia? Taka sytuacja jest możliwa!

Dziecko idzie do spowiedzi i nie dostaje rozgrzeszenia? Taka sytuacja jest możliwa!